걷기운동1 〔중년 발 건강〕 아침 첫발이 바늘로 찌르듯 아플 때, 족저근막염을 의심해야 할까 안녕하세요?아침 첫발이 바늘로 찌르듯 아플 때, 족저근막염을 의심해야 할까요?아프다고 걷지 않을 수도 없고, 계속 걷자니 더 나빠질까 걱정될 때 알아두어야 할 족저근막염의 증상과 관리 방법을 알아보겠습니다 아침에 침대에서 일어나 첫발을 바닥에 디딜 때마다 발뒤꿈치가 바늘로 찌르는 것처럼 아픕니다. 몇 걸음을 조심스럽게 걷고 나면 조금 풀리는 것 같지만, 오래 앉아 있다가 다시 일어설 때면 같은 통증이 반복됩니다. 장시간 서 있거나 많이 걸은 날에는 저녁까지 발바닥과 뒤꿈치가 욱신거립니다. 최근 체중이 늘었고 쿠션이 적은 신발을 신고 오래 걸었던 적도 있어, 이런 생활 변화가 원인이 된 것은 아닌지 생각하게 되었습니다. 발이 아프다고 걷지 않으면 체중이 더 늘 것 같고, 그렇다고 통증을 참고 계속 걸으면 .. 2026. 9. 17. 이전 1 다음
